Due importanti ricerche internazionali hanno dimostrato che i disturbi del sonno sono in crescita soprattutto fra i giovani. Nel 2010 questa problematica riguardava il 22% dei giovani mentre nel 2018 tale percentuale é salita al 30,5%.
Il primo studio è stato condotto dall'Istituto di Salute Pubblica norvegese che ha rilevato che circa il 34 % delle studentesse e il 22% degli studenti dormono un numero di ore ben al di sotto della soglia necessaria (almeno 8 per notte).
Il secondo studio è stato invece pubblicato dall'European Heart Journal che ha divulgato gli esiti di una ricerca durata circa 8 anni che ha coinvolto circa 116.000 persone residenti in 7 regioni del mondo. Dall'analisi dei dati é emerso che dormire poco aumenta il rischio di problematiche all'apparato cardiocircolatorio.
Questi studi confermano l'orientamento della letteratura scientifica che identifica nel sonno un serio fattore di rischio per la salute umana. Oltre ai priblemi cardiaci la carenza di sonno é stata associata a disturbi metabolici, psichiatrici, psicologici e correlati al funzionamento della memoria.
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